هرکس ازنظر اینکه در چه شرایطی دچار
استرس میشود و چطور این استرس را بروز میدهد، با دیگران متفاوت است. شناسایی نشانههای ورود به حالت استرس (stress mode) از دو جنبه مهم است: نخست، خود اگاهب (self-aware) بیشتر و درک تأثیر ایجادشده در ما؛ دوم، شناسایی نشانههای هشداردهنده در مراحل اولیه، برای تطبیقدادن خود و بازیابی انرژی. معمولا در رویارویی با استرس در
محیط کار به دو شکل واکنش نشان میدهیم: یا رفتار و سبک کاری معمول خود را تقویت میکنیم یا برعکس آن عمل میکنیم. در ادامه، درمورد این دو نوع واکنش توضیح بیشتری میدهیم و در پایان نیز راهکار مناسب برای مقابله با استرس در محل کار را بیان میکنیم. واکنش اول: تقویت رفتار و سبک کاری معمولبعضی از افراد وقتی دچار استرس میشوند، سبک کاری معمول خود را تقویت میکنند. در اینجا، چند مثال رایج از این حالت را میبینیم. در این مثالها، در زمان استرس، یا سبک معمول کاری شما تقویت شده و یا رفتارهای معمول شما پررنگتر و شدیدتر شده است.معمولا:سبک گفتوگوی شما صریح و مستقیم است؛ ولی اکنون رک و بیپرده و احتمالا بیملاحظه و بیفکر شده است.از بحث گروهی لذت میبرید؛ ولی اکنون از این حد فراتر رفتهاید و دیگر تمایلی ندارید که بهتنهایی تصمیم گیری کنید. جلساتی را برگزار میکنید تا اجماع و توافق گروه را به دست بیاورید، درحالیکه برگزاری این جلسات هیچ ضرورتی ندارد.به نظم و جزئیات علاقه دارید؛ ولی اکنون به اینکه دیگران چگونه کارشان را انجام میدهند، اعتماد ندارید و مدیریت خرد میکنید؛ یعنی بر جزئیات کارهای آنها نیز نظارت میکنید.فرد سازگاری هستید و با دیگران کنار میآیید؛ ولی اکنون از هر چیزی که ممکن است موجب تضاد و اختلاف شود، پرهیز میکنید.کارها را بهصو فتوالی چیست؟...
ادامه مطلبما را در سایت فتوالی چیست؟ دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ashenaneda بازدید : 69 تاريخ : دوشنبه 10 بهمن 1401 ساعت: 15:22